さとう式リンパケアのセルフケア講座でおなじみ、小田まどか先生による「親子で姿勢改善教室」。
参加者の方に、参加のきっかけを伺うと、「自分も親から姿勢を良くするためにいろいろ教えてもらったので、子供にも伝えてあげたい」ということでした(*´ω`*)
今回の姿勢改善教室は、おうちでお手軽カンタンにできる体操や、ちょっとした意識の持ち方を学べる内容です。
小田先生いわく、「がんばらない」のがコツ(･∀･)b
力を入れずに、ラク～に体をほぐすことで、歪みが改善されてゆくのです。
手のひらと腕をブラブラさせるだけの「キラキラパタパタ体操」で、猫背の原因にもなる巻き肩を改善！
口を閉じたときの舌の位置を上げる「あによべ体操」。
口を閉じたときに舌が上あごにくっついていないと、免疫力が落ちている状態なんだそうです。
また、この体操で口内の筋肉がほぐれることで、歯並びが良くなるんですって。
歯並びが悪くなる→かみ合わせが悪くなる→姿勢が悪くなる、の悪循環になっちゃいますから大変ですよね。
ちょっとした空き時間で、しかも子供さんも楽しんでできる体操なので（若干人目は気になるかもですが笑）、きっと毎日続けられると思います！
他にも足指をほぐして重心のバランスをよくする「ワイワイ体操」など、がんばらなくてもできるケア方法を教えていただきました！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
「親子で姿勢改善教室」はこのあと午後3時からも6階催事場で行いますので、ご興味のある方は、どうぞお気軽にスタッフまでお声かけくださいませ♪
