8月13日(土)、6階催事場にて「親子で楽しく姿勢改善教室」を行いました。
講師は、松菱7階の「夕陽の見えるルーム」にて毎月開催中の
「さとう式リンパケア セルフケア講座」でお馴染み、小田まどか先生。
今回は夏休みということで、親子で楽しく体験していただける、姿勢改善の方法を教えていただきました。
まずは、参加していただく皆さまの体験前の写真を撮り、
お子様に多い巻き肩、女性に多い反り腰など、それぞれのお悩みをチェック。
姿勢が悪いとイライラしたり、疲れやすくなるとか。
ベッドに横になった時に最適なタオルを使った簡単なケアは、夜、寝つきが悪い方におすすめです(`･ω･´)b
手をパタパタさせる体操は、だら～んとリラックスした状態で行うのがコツだとか。
その他、声を出しながら行う「アニヨベ」体操など、
どれもとても簡単で「これならできそう」とのお声もいただきました。
さて、気になるビフォーアフター。
この子の場合、最初は左肩の方が上がっていたのですが、同じ高さに戻りました。
ほかの皆さまも、体験前の写真と見比べると、姿勢がよくなってるのがよくわかりました！
こうやっておうちでお母さんとお子様いっしょにできる体操で、しかも気軽にできるのっていいですね。
私も小さいころから姿勢が悪く、整体に通ったり、背中にものさしを入れられたりしました・・・
あぁ、もっと早く知りたかったなぁ(´;ω;｀)
正しい姿勢は、小さいうちからケアしていくのが一番ですね！
リンパケアに興味のある方は、大人の方向けのこの講座はいかがでしょうか？
暑くて激しい運動したくない、でもスタイルはよくしたい！そんな方にうってつけです。
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さとう式リンパケア スタイルアップセルフケア講座
「がんばらないでダイエット！運動0、食事制限なし！」
「がんばらないでダイエット！運動0、食事制限なし！」
●開催日：平成28年8月19日（金）
●時 間：午前10時10分～11時 無料説明会
午前11時～12時30分 セルフケア講座（有料）
●参加費：1講座5,000円（テキスト付き）
●講 師：小田まどか（さとう式リンパケア公認インストラクター）
事前説明会（無料）の後、セルフケア講座（有料）の実施となります。
��事前説明会での退席可能）
ご予約不要なので、当日、松菱7階の夕陽の見えるルームまでお越しくださいませ。
※7階からは連絡いたしておりませんので、
エレベーターで6階までお越しいただき、まっすぐお進みください。
「レディース アートネーチャー」横の階段から7階にお上がりください。
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