肩こり、腰痛、四十肩。つらい痛みに、今までいろんなマッサージを試した方もいらっしゃることでしょう。
でも、何をやっても変わらない。。。そんな場合は、この「さとう式リンパケア」を試してみるといいかもしれませんよ(*゜∀゜*)
◎マッサージじゃない！リンパケアって？
マッサージというと、もんだり押したり引っぱったりして筋肉をほぐしますよね。
しかしそういった刺激を加えることで、筋肉の繊維や毛細血管が切れてしまったり、反動でかえって筋肉が収縮してしまったりする場合もあるのです。
では、どうしたらよいか？
リンパケアの3つの基本です。
・やさしく触れる 微弱刺激で脳に反応
・やさしくゆらす 筋肉のねじれをとる
・呼吸をする 息を吐いて筋肉をゆるめる
本来の筋肉が持つ柔軟性とポジションを取り戻すことで、間質リンパ（体液）が流れやすい筋肉にする。これがリンパケアなのです♪
このリンパケアの手順を正しく学び、ご自分で取り入れていただくためのセルフケア講座を、松菱7階・夕日の見えるルームにて開催しています！
3月3日（木）に、さっそく第1回がおこなわれました☆
インストラクターの小田先生は、とっても優しくてフレンドリー(*´∀｀*)
体験のほうも決して無理な動きはしないので、おしゃべりしながらでもできますよ笑
そして参加された方のビフォーアフターにびっくり！Σ(゜Д゜*)
体験前と後で、立ち姿勢がぜんっぜん違う！
ご本人もその効果を実感されて、「来てよかった！」と喜んでいらっしゃいました♪
ご参加ありがとうございました！
「さとう式リンパケア 体質改善セルフケア講座」次回は3月17日（木）の開催です。
詳しくは、松菱ホームページをご覧ください。